Niveau 1 · Plaine
Chemins doux
3 à 4 h de marche, moins de 300 m de dénivelé. Idéal pour reprendre l'activité ou marcher en confiance.
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Nos activités.
La randonnée pédestre est le cœur du club. D'autres sections peuvent s'ouvrir chaque saison selon les envies des adhérents.
L'activité phare
Randonnée pédestre, trois niveaux, sept jours par semaine.
Le club programme des sorties tous les jours en journée. Chaque marcheur choisit selon son niveau, sa forme du jour, la météo — et son planning.
Niveau 2 · Moyenne montagne
Cols et estives
Journée complète, 500 à 800 m de dénivelé. Pique-nique à l'abri du vent, retour en fin d'après-midi.
Niveau 3 · Haute montagne
Grands sommets
De juin à septembre. 800 à 1 200 m de dénivelé, pas d'exposition technique. Encadrement renforcé.
Comment ça se passe
Une sortie type, de A à Z.
- La veille — le circuit et le rendez-vous sont confirmés par téléphone ou courriel selon la météo.
- Le matin — rassemblement au Centre Culturel Maintenon, covoiturage vers le point de départ.
- En marche — un animateur devant, un serre-file derrière. Pauses régulières, personne n'est distancé.
- Le pique-nique — chacun apporte le sien, souvent au sommet ou au bord d'un lac.
- Le retour — arrivée à Bagnères en fin d'après-midi, parfois un verre partagé pour finir.
Autres sections possibles
Selon les envies, d'autres activités s'ouvrent.
Le club peut proposer, en complément de la randonnée, d'autres activités portées par la Fédération Française de la Retraite Sportive. Elles s'ouvrent selon la demande et la disponibilité d'un animateur formé.
Marche nordique
Marche dynamique avec bâtons, très complète pour le haut du corps. Séances en petits groupes, sur circuits balisés.
À la demande
Gymnastique douce
Séances en salle, souplesse, équilibre et renforcement adaptés au public senior. Un vrai plus pour la randonnée.
À la demande
Aquagym
Séances aux thermes de Bagnères, en petits groupes. Excellent pour les articulations et le retour d'effort.
À la demande
Vélo de route
Sorties courtes en plaine et sur les cols pyrénéens accessibles. Rythme adapté, pas de compétition.
À la demande
Une envie d'ouvrir une nouvelle section ? Contactez Claude Ségalas — si trois ou quatre adhérents sont intéressés, on essaie de mettre en place.
Le calendrier des sorties est en ligne.
Semaine par semaine, les points de rendez-vous, les circuits, les niveaux.